轉骨有良方，「黃金期」服用最適當 不要誤信呆板的口訣，促進青少年成長發育需考慮個人因素 誰說男人大到25，女孩大到大肚（懷孕），轉骨方可以彌補各人之先天不足，需要用於適當時期，一般體質來說， 小女生服用轉骨方的黃金期，是在第一次月經結束後，就應該開始服用。如果沒有趕上月經初潮，在這前後一段時 間的效果也很好，前後一年內的效果也不錯，初潮二年內的成果不算差，超過２０歲，效果就要打折扣。 民間原本所謂的「轉骨方」，是指青春期前後，由兒童時的體態轉換為成年男、女體態的過程，而「轉骨方」就是 指用來促進青春期生長發育的藥方；但是，今日所稱的「轉骨方」，已經由狹義變為廣義，凡是成年以前，一切可 促進青少年及兒童生長發育長高的方劑，都可以涵蓋在「轉骨方」的範疇。 所謂量身訂作「轉骨方」需先天後天全顧慮 男重精，女重血，改善腸胃機能，開脾健胃，益氣滋養樣樣不能少 原本童言童語的小孩，一但到了青春期，男女性徵趨於明顯，男性開始產生精子，女性則胸部開始發育，並且產生 月經，所以在轉骨湯的應用上，除了男性應著重固精，女性著重調血養血，如此男女有別外，還應該針對在不同家 庭環境下成長，及先天稟賦差異來調整用藥。例如有的小孩先天脾胃氣虛，後天失調，長年食欲不振，導致形體消 瘦，也有的小孩是後天偏食、挑食引起，吃多了含糖飲料及零食，造成營養不均衡，或是消化不良，這種小孩的轉 骨方，應該先從改善腸胃著手，開脾健胃，益氣滋養，或止瀉消積，而不是一藥吃到底。  最常見的開脾健胃方就是「四神湯」，通常是用茯苓、薏苡仁、芡實、和蓮子、山藥，再視各個家庭的口味，加上 適量或葷或素的豬肚、豬腸，一同燉煮，適用於各種年齡層的食慾不振、消化不良，或是大病後腸胃功能障礙，烹 調時要加薑、蔥去腥，可用少許米酒提味，香油、鹽等調味料，都可視各個家庭的口味酌加。 另外，過去屬於農業社會，兒童及青少年常參與體力勞動，很容易因負重、跌倒或碰撞造成身體損傷，造成日後身 材體格發育的缺陷，所以過去的轉骨方兼顧怯傷解鬱的需要，現代的新新人類則普遍長時間坐在電視、電腦及書桌 前，既缺乏運動，提早面對肥胖、視力也提早老化，過去農業社會通用的「轉骨方」，早已不符合現代青少年的需 要，不能解決時代新新人類的問題，所以才需要量身打造專屬個人需要的轉骨方。也由於古方中許多轉骨湯的藥材 過於燥熱，不宜連續使用，以免補得太過，適得其反，辜負了望子成龍、望女成鳳的一片心。