肥胖症,是由於身體生理機能改變,導致脂肪組織超量蓄積,一般體重超過正常值標準的10,即為過重,超過
20,即為肥胖,(但需排除水腫、納滯留、肌肉發達等情況),除體重超過正常值外,體內脂肪率30歲男性超
過25,女性超過30-35,即稱為肥胖症
肥胖症的種類:肥胖症可分為二大類
(1)單純性肥胖:無明顯內分泌即代謝原因,即一般所稱 肥胖。按發病年齡及脂肪組織病理又可分為二種:
(a)體質性肥胖:與營養有關、且營養過度,自幼年起即有肥胖,全身脂肪細胞增生肥大。
(b)獲得性肥胖;多自青年以後由於營養過度、活動減少、遺傳等因素造成,肥胖脂細胞僅有肥大現像,
而無增生。
(2)繼發性肥胖:又稱症狀性肥胖,有明顯內分泌及代謝病因所引起,常見於下視丘綜合症(創傷、腦炎後
遺症、腫瘤等引起)甲狀腺功能減退、腦下垂體前葉功減退、 胰島素分泌過多 、腎臟腺皮質功能亢進
、性腺功能減退、水鈉滯留性肥胖等。
肥胖者的症狀:
肥胖者的表現:大多以肥胖豐腴為外兆。稍事活動易短無力氣、而平日常見疲乏、怕熱多汗、有時還會出現頭暈、 目眩、胸悶心悸、呼吸短促、甚至動則氣喘、汗出,過度肥胖者往往會出現嗜睡、缺氧,此外,膽石症
、下肢浮腫、關節炎、靜脈曲張、高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病、不孕、 脂肪肝等,也是 肥胖者常見
的病症。
肥胖的病因、病機:
肥胖的原因較為複雜,現代醫學認為與遺傳、代謝、內分泌、飲食習慣等因素有關,而傳統中醫學是以臨床常
見的症候,及其主要表現特點分為脾虛濕阻、胃熱濕阻、肝氣鬱結、氣虛血瘀、痰濁中阻、脾腎陽虛等因素造
成脂濁瘀積,導致肥胖,輕者在血脈、重者在內臟。
肥胖的中藥療法:
中藥療法是根據肥胖的病因及病機用藥,以調整臟腑功能,從而達到減肥的目的。脾虛濕阻型可用黃耆、黨參
、白朮、蒼朮、薏仁健脾利濕,胃熱濕阻可用黃芩、大黃、芒硝、梔子、 丹皮 清 熱利濕,肝氣鬱結可用柴胡
、白芍、鬱金、虎杖、決明子、生地、首烏、枸杞、山查疏肝理氣, 氣虛血瘀可用黃耆、丹參、川七、川芎
、益母草,補氣活血化瘀,痰濁中阻可用陳皮、半下、 白介子、麻黃祛痰化 濁,脾腎陽虛可用附子、補骨子
、杜仲、羊藿、連子、芡實健脾補腎。
預防與保健:
俗話說:預防重於治療,節制飲食及固定運動才是減重以保健康最好的方法:
節制飲食:
(a)儘量少吃油膩厚味和甜食等高脂肪及高糖飲食,以優質蛋白、蔬菜、水果及適量米飯為主食。每餐慢吃細嚼
,以滿足食慾及減少食量。
(b)用餐時採中餐西吃,先喝湯、吃菜再吃飯,感覺七分飽飯即可。
(c)不吃零食、不吃宵夜、不喝酒。
固定的運動:要活就要動,適度運動可促進新陳代謝,增強體力,如慢跑、游泳、登山、及各種健身操,可依
自我體能,逐日增加運動量。
總之,健美的身材不是天生,而肥胖往往是自己造成,胖不是福,過度肥胖會帶來併發症,失去身材並不可惜
,如果因肥胖而失去健康,這才是多麼可惜的事,如何保持一定的體重,利用中藥減肥,最為理想,不但無副
作用,又能改善體質、延年益壽。而是為了健康所追尋的目標。
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